Κεντρική ΣελίδαΤο ΦαρμακείοΠροϊόνταΣυμβουλέςΝέαΑναζήτησηΕπικοινωνία
Περιεχόμενα Ενότητας
Φάρμακα
Καλλυντικά
Πρόσωπο
Σώμα
Μαλιά
Αντηλιακή Προστασία
Συμπληρώματα Διατροφής
Οδοντιατρική Φροντίδα
Παιδική Φροντίδα
Ανδρική Φροντίδα

Αντηλιακή Προστασία

Ο ήλιος.

 
Ο ήλιος είναι απαραίτητος για τη ζωή. Μας ζεσταίνει, μας δίνει φως και επιπλέον επηρεάζει τη διάθεση μας. Στον πλανήτη μας δεν θα υπήρχε ζωή χωρίς τον ήλιο.
 
Ο ήλιος εκπέμπει ακτινοβολία, που φτάνει στην επιφάνεια της γης: την υπεριώδη ακτινοβολία (UV), το ορατό φως και την υπέρυθρη ακτινοβολία (IR). Τα επίπεδα ενέργειας της ακτινοβολίας του ήλιου διαφέρουν και μπορούν να γίνουν και επικίνδυνα για την υγεία. Η έκθεση στον ήλιο μπορεί να προκαλέσει πολλές και ποικίλες δερματικές αντιδράσεις.

Τι είναι οι ακτίνες UV;
 
Το ανθρώπινο μάτι είναι ικανό να αντιλαμβάνεται μόνο το ορατό φως από το σύνολο του ηλιακού φάσματος, το οποίο κυμαίνεται από 400 nm (βιολετί) έως 700 nm (κόκκινο). Έξω από το φάσμα αυτό, το φως βρίσκεται μέσα στην εμβέλεια της ακτινοβολίας UV (<400 nm) ή των IR (>700 nm). Οι UV και οι IR, αν και δεν γίνονται αντιληπτές από το μάτι, παρ' όλα αυτά είναι επικίνδυνες.

Η ατμόσφαιρα σχηματίζει μια φυσική ασπίδα κατά των UV, εντούτοις η ακτινοβολία UVA και UVB συνεχίζει να φτάνει στην επιφάνεια της γης.

Η ωφέλιμη δράση του ήλιου στο δέρμα.
 
Όλες οι ακτίνες του ήλιου έχουν και ωφέλιμη δράση: η ακτινοβολία UVB συμβάλει στην παραγωγή της Βιταμίνης D, η οποία είναι απαραίτητη για τη διατήρηση του ασβεστίου στα οστά, έτσι, μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης οστεοπόρωσης σε μεγαλύτερες ηλικίες και προλαμβάνει τη ραχίτιδα στα παιδιά. Η έκθεση στον ήλιο μόνο για λίγα λεπτά την ημέρα είναι αρκετή για να διασφαλίσει τη σύνθεση της Βιταμίνης D.
 
Η ορατή ακτινοβολία έχει αντικαταθλιπτική δράση. Επιδρά στη μελατονίνη, μία ορμόνη η οποία ρυθμίζει τους βιολογικούς μας ρυθμούς και τη διάθεση μας.
 
Κάποιες δερματικές παθήσεις (έκζεμα, ψωρίαση, ατοπία κ.ά.) βελτιώνονται με την έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία.
 
Τα νέα δεδομένα για την υπεριώδη ακτινοβολία.
 
Παρά τις ωφέλιμες του δράσεις, ο ήλιος μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες. Οι UVB και οι UVA διαφέρουν μεταξύ τους ως προς την ένταση, το μήκος κύματος και την ικανότητα διείσδυσης στο δέρμα. Κατά συνέπεια, οι επιπτώσεις στην επιφάνεια του δέρματος διαφέρουν.
 
Αρχικά. Θεωρήθηκε πως μόνο η ακτινοβολία UVB δημιουργεί βλάβες. Γρήγορα αναγνωρίστηκε η ευθύνη της για την εμφάνιση των κύριων δερματικών παθήσεων (ηλιακά εγκαύματα, καρκίνοι του δέρματος κ.λπ.) ως αποτέλεσμα της υπερβολικής έκθεσης στον ήλιο. Ωστόσο, με την πρόοδο της ιατρικής επιστήμης, ο ρόλος της ακτινοβολίας UVA στην πυροδότηση διαφόρων παθήσεων που συνδέονται με τον ήλιο γίνεται ολοένα και πιο εμφανής (φωτογήρανση, καρκίνοι του δέρματος κ.λπ.).

Κατά τη διάρκεια των τελευταίων χρόνων η αποτελεσματικότητα των φωτοπροστατευτικών προϊόντων βελτιώθηκε σημαντικά και, σήμερα, η προστασία από την ακτινοβολία UVB είναι σχεδόν άριστη, τουλάχιστον όσον αφορά τα προϊόντα με δείκτη προστασίας SPF 50+.

Για το ηλιακό έγκαυμα είναι κυρίως υπεύθυνες οι UVB. Ένα σύστημα φίλτρων που περιορίζεται στην αναχαίτιση των UVB μπορεί να αποδειχθεί επικίνδυνο, διότι εξαλείφοντας την φυσιολογική προειδοποίηση που πυροδοτεί το ερύθημα (ή τα ηλιακά εγκαύματα), ευνοεί την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο και αυξάνει σημαντικά την απορρόφηση υψηλών δόσεων ακτινοβολίας UVA.

Η ιδανική προστασία κατά των υπεριωδών πρέπει να καλύπτει ομοιογενώς και σταθερά όλο το φάσμα UV, που περιλαμβάνει τις UVA και τις UVB (με τον υψηλότερο δυνατό δείκτη προστασίας).

Έτσι. η αναλογία μεταξύ SPF και UVA/PPD αποτελεί σημαντικό κριτήριο αποτελεσματικότητας ενός αντηλιακού προϊόντος όπως ο SPF και ο UVA/PPD μεμονωμένα. Για τους φωτοβιολόγους, η ιδανική αναλογία SPF: UVA/PPD = 1 (αδύνατο να επιτευχθεί σήμερα για την τάξη ULTRA) και δεν πρέπει να ξεπερνά το 3.

Ο δείκτης SPF καθώς και ο UVA/PPD πάνω σε κάθε αντηλιακό προϊόν δείχνουν αυτή ακριβώς τη δυνατότητα του προϊόντος να προστατεύει το δέρμα από τις ακτίνες UVB και UVA, αντίστοιχα.

Χρήσιμες συμβουλές για να αντικρίζετε προσεκτικά τον ήλιο

  • Μην εκθέτετε τον εαυτό σας στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς ο ήλιος μπορεί να έχει βλαβερές συνέπειες στην υγεία σας.
  • Όσο πιο ανοιχτόχρωμο είναι το δέρμα σας, τόσο θα πρέπει να περιορίσετε το χρόνο έκθεσης σας στον ήλιο.
  • Χρησιμοποιείτε αντηλιακά προϊόντα που σας παρέχουν τη ΜΕΓΙΣΤΗ δυνατή προστασία.
  • Χρησιμοποιείτε το αντηλιακό που ταιριάζει στον τύπο του δέρματος σας ανά 2 ώρες ή εφόσον αφαιρεθεί.
  • Να θυμάστε να πίνετε νερό τακτικά, προκειμένου να αποφύγετε τυχόν θερμοπληξία.
  • Μην εκθέτετε στον ήλιο βρέφη και παιδιά ηλικίας κάτω των 3 ετών. Σιγουρευτείτε ότι είναι καλυμμένα με τον κατάλληλο ρουχισμό καθώς και αντηλιακό.
  • Προσέξτε τις αντανακλάσεις του ήλιου από το νερό, την άμμο ή το χιόνι, καθώς και την ψευδή αίσθηση προστασίας σε περίπτωση συννεφιάς ή ανέμου.
  • Να θυμάστε ότι η αποτελεσματικότητα ενός αντηλιακού προϊόντος εξαρτάται από το δείκτη προστασίας, καθώς και από την ποσότητα και τη συχνότητα εφαρμογής του.